被精神打压怎么办

被精神打压时，应保持乐观心态并积极应对。根据《精神卫生法》，精神健康需自我保护，长期打压可能导致心理疾病。不及时处理，可能演变为严重心理问题，影响生活和工作。
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对精神打压，常见处理方式有自我调节、寻求帮助和改变环境。若压力可控，可尝试自我调节；若难以承受，应寻求专业心理咨询；若环境导致，考虑改变生活环境或工作方式。
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被精神打压应对如下：1. 自我调节：保持好心态，做感兴趣的事，如旅游、听音乐，释放压力。2. 寻求帮助：与亲友沟通，或找心理咨询师倾诉，获取专业建议。3. 法律途径：若打压来自特定个体且构成骚扰，可报警或提起诉讼，维护自身权益。